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陸上競技で雨の日の練習メニューに困ることってありませんか？陸上競技＝外で走っているというイメージが強いですよね？「雨の日の練習方法がわからない」というあなた、この記事を読めば室内練習のメニューにも困らなくなります。外で走るメニューがこな...

陸上競技の指導で、男子選手と女子選手への指導方法は異なる部分があります。僕の周りの指導者で、女子選手への指導はどうしたらいいのかわからない、という方がいましたので、教員として数年間指導してきたうえで感じたことを書いていきます。この記事を...

一昔前と比べて、現在の中学生や高校生の陸上競技のレベルは劇的に上がってきています。僕のような昭和生まれの人間からすると「化け物か！」と思うような記録がバンバン出ています。昔全国大会で優勝したような記録は、現在のレベルだと決勝に残るかどう...

最近はYouTubeやDVD等で「サーキットトレーニング」のメニューを公開されている指導者が多いですね。この記事ではサーキットトレーニングのメニューや組み方をご紹介します。最後まで読んでいただければ、あなた自身で効果的なサーキットトレーニングメニ...

本記事では、陸上競技の練習会に参加する選手・指導者のあなたに、練習会に参加して競技力を上げるコツをお伝えします。 陸上競技の練習会は、市町や都道府県レベルのもの、関東や全国といったレベルの高いものと様々ですが、競技力を上げるために必要な要...

よく中学校や高校の部活で【練習日誌】を書かせる指導者がいます。練習日誌、必要ですか？なぜ書かせるのですか？時間もったいなくないですか？選手は練習に勉強にヘトヘトですよ？ ここでは陸上競技選手&指導者を経験した僕の視点から、練習日誌につ...

陸上競技の競技力を上げるためには練習が必要です。当たり前のことですが、練習をするためにはある程度の設備が整っている方が効率的です。 この記事では陸上競技の練習効率を上げるために必要な用具をご紹介します。中学校や高校、大学、クラブチームの指...

「陸上競技を始めたウチの子、どの種目をするといいのかな？」「陸上競技部にたくさん入部してきたけど、どの種目を練習させよう？」 こういった悩みをお持ちのあなたに種目の適性を見極めて、子どもに合った種目を選んでいきましょう。 【本記事でわかる...

我が家には小学校２年生の娘がいます。 読書が大好きで、小学校ではあまり外で遊ばず、図書室にばかり行っている娘です。 本が大好きなのは嬉しいし、『学校の勉強は簡単すぎてつまらないから学校行きたくない』というくらいの学力は持ち合わせているよう...

陸上競技好きのみなさんこんばんは！ １５年以上競技を続け、１０年以上指導に携わってきたぽんすけです。 さて、タイトルの通り、走高跳の初心者への指導ってどうされていますか？ 今まで『走高跳選手を育てるのは変わり者だ』という声もたくさん聞きまし...