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「冬季練習キツイ」「どんなメニューがあるの？」「冬季練習って意味あるの？」 陸上の冬季練習はとてもしんどいですよね？試合もないのでモチベーションの維持も大変です。 試合がないため「本当に強くなってるの？」や「このメニューで本当にいいの？」...

「陸上競技のランキングが知りたい」「今の僕はどのレベル？」「具体的な目標を設定したい」「気になるあの選手は伸びている？」 陸上競技に携わっていて、ランキングを気にしない人はあまりいないですよね？僕もランキングは気にしていました。選手の時は...

「思うように記録が伸びない」「去年よりいい記録が全然出ない」「中学生の時の方が記録良かった」 こんなお悩みのお持ちのあなた、記録が伸び悩む原因は理解していますか？本記事では陸上の記録が伸び悩む原因や対処法などをお伝えしていきます。この記事...

陸上競技のスパイク、種類が多すぎてどれを選べばいいのかわからない。どのメーカーがおすすめ？どうせならカッコいいデザインのものが欲しい。練習用と試合用はわけるべき？ こんな疑問を持っているあなたに、２５年以上陸上競技に携わっている僕がお応え...

陸上競技の走高跳を始めたけど、背面跳びが難しい全然できない教え方がわからない というお悩みのお持ちのあなたに、背面跳びを身につけるためにはどうするかをお伝えします。ぶっちゃけ最初は少し難しいと感じるかもしれませんが、一度コツをつかめば背面...

試合当日のウォーミングアップ、本当に効果のあるウォーミングアップができていますか？試合に向けて必死で頑張ってきたのに、ウォーミングアップで失敗して思うような結果が出なかった・・・ということにならないように、試合当日の効果的なウォーミング...

陸上競技の全体練習で「この練習、する意味あるのかなぁ？」と疑問を持った事ありませんか？僕は現役時代にたくさん思っていました。もちろん全くのムダというわけではないのかもしれませんが、何だか遠回りしているような気がする練習がたくさんありまし...

陸上選手に必須のアイテム【プロテイン】ですが、あなたは飲んでいますか？「僕は食事で十分たんぱく質はとれています」ということが一番の理想ですが、食事だけではなかなか必要な栄養をとりきることは難しいです。 この記事では、陸上選手に必須のプロテ...

【この記事でわかること】・陸上の試合当日の食事のとるタイミングがわかる・どんなものを食べるといいのかわかる・試合のパフォーマンスを発揮できる食事がわかる 「先生、お腹すきました」教員時代に選手から試合後のミーティングで言われた言葉です。僕...

陸上競技で雨の日の練習メニューに困ることってありませんか？陸上競技＝外で走っているというイメージが強いですよね？「雨の日の練習方法がわからない」というあなた、この記事を読めば室内練習のメニューにも困らなくなります。外で走るメニューがこな...