2020年11月– date –

陸上競技のスパイク、種類が多すぎてどれを選べばいいのかわからない。どのメーカーがおすすめ？どうせならカッコいいデザインのものが欲しい。練習用と試合用はわけるべき？ こんな疑問を持っているあなたに、２５年以上陸上競技に携わっている僕がお応え...

「ウォーターサーバー使ってるけど、他にいいやつない？」「とにかく美味しい水が飲みたい」「おしゃれなサーバーにしたい」「乗り換えたいけど費用が・・・」 こんなお悩みを持っているあなたはぜひこの記事をご覧ください。 せっかくウォーターサーバー...

陸上競技の走高跳を始めたけど、背面跳びが難しい全然できない教え方がわからない というお悩みのお持ちのあなたに、背面跳びを身につけるためにはどうするかをお伝えします。ぶっちゃけ最初は少し難しいと感じるかもしれませんが、一度コツをつかめば背面...

試合当日のウォーミングアップ、本当に効果のあるウォーミングアップができていますか？試合に向けて必死で頑張ってきたのに、ウォーミングアップで失敗して思うような結果が出なかった・・・ということにならないように、試合当日の効果的なウォーミング...

陸上競技の全体練習で「この練習、する意味あるのかなぁ？」と疑問を持った事ありませんか？僕は現役時代にたくさん思っていました。もちろん全くのムダというわけではないのかもしれませんが、何だか遠回りしているような気がする練習がたくさんありまし...

陸上選手に必須のアイテム【プロテイン】ですが、あなたは飲んでいますか？「僕は食事で十分たんぱく質はとれています」ということが一番の理想ですが、食事だけではなかなか必要な栄養をとりきることは難しいです。 この記事では、陸上選手に必須のプロテ...

【この記事でわかること】・陸上の試合当日の食事のとるタイミングがわかる・どんなものを食べるといいのかわかる・試合のパフォーマンスを発揮できる食事がわかる 「先生、お腹すきました」教員時代に選手から試合後のミーティングで言われた言葉です。僕...

陸上競技で雨の日の練習メニューに困ることってありませんか？陸上競技＝外で走っているというイメージが強いですよね？「雨の日の練習方法がわからない」というあなた、この記事を読めば室内練習のメニューにも困らなくなります。外で走るメニューがこな...

陸上競技の指導で、男子選手と女子選手への指導方法は異なる部分があります。僕の周りの指導者で、女子選手への指導はどうしたらいいのかわからない、という方がいましたので、教員として数年間指導してきたうえで感じたことを書いていきます。この記事を...

エクスクリアc110のレビューを書いていきます。コレ１本持っておくだけで、雨の日でもめちゃくちゃ気分良く運転できるようになります。 僕も実際に１年以上使っていますが、初めて使った時に衝撃を受けました(^^)その感動を、まだエクスクリア(XCREAR)のc1...