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最近はYouTubeやDVD等で「サーキットトレーニング」のメニューを公開されている指導者が多いですね。この記事ではサーキットトレーニングのメニューや組み方をご紹介します。最後まで読んでいただければ、あなた自身で効果的なサーキットトレーニングメニ...